
Zöldbabos-tejszínes csírkemell
A roppanós zöldbab remekül illik a tejszínes-kakukkfüves csirkemellhez.
CÍMKÉK:
ebéd vacsora szárnyas
2019. április 5. - szerző: Kard Éva

HOZZÁVALÓK
- 1 db csirkemellfilé
- 30 dkg zöldbab
- 1 csomag újhagyma
- 1 teáskanál citrom reszelt héja
- 2 evőkanál citrom leve
- 1 teáskanál só
- 2 csipetnyi őrölt fehér bors
- 1 kávéskanál kakukkfű
- 2 dl főzőtejszín
- 2 evőkanál olívaolaj

ELKÉSZÍTÉS
- A zöldbabot vágjuk fel ízlés szerint, majd enyhén sós vízben, pár perc alatt főzzük roppanósra. Ezután szűrjük le, majd tartsuk melegen.
- Az újhagymát a zöld szárával együtt, vágjuk fel vékonyra. (én a zöld szárából is vágtam hozzá, de ez ízlés dolga, és el is hagyható)
- A csirkemellet vágjuk fel kisebb darabokra. A frissen szedett kakukkfüvet csipkedjük le a száráról.
- Egy wokba (v. serpenyőbe) hevítsük fel az olajat, majd adjuk hozzá a felszeletelt újhagymát, és pároljuk pár percig.
- Ezután adjuk hozzá a feldarabolt csirkemellet, és süssük kifehéredésig. Ekkor ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, reszeljük rá a citromhéjat, facsarjuk rá a citromlevet, és szórjuk meg ízlés szerint kakukkfűvel. Néha megkeverve pároljuk 5-6 percig, majd adjuk hozzá a roppanósra főzött zöldbabot, és öntsük fel a tejszínnel.
- Ezután óvatosan keverjük össze, majd főzzük még pár percig, hogy a tejszín kissé besűrűsödjön, és az ízek jól összefőljenek.
ÉRTÉKELÉS:

OSZD MEG MÁSSAL IS!
SZAVAZZ!
Mi az az alapanyag, amit most mindenbe beletennél?
medvehagyma
spárga
citrom
újhagyma
chili
KÖVESS MINKET!