Reform zabos lángos

Egy finom reggeli, melyet diétázók is fogyaszthatnak.

CÍMKÉK: reggeli

2018. február 8. - szerző: Kovács Marcsi

20 perc

4207

HOZZÁVALÓK

ELKÉSZÍTÉS

A zabpelyhet kávédarálóval megdaráljuk, és egy tálba öntjük. (ha apró-szemű, akkor nem szükséges megdarálni) Hozzáadjuk a tejet, elkeverjük és hagyjuk 10-15 percig állni, hogy jól megszívja magát.
Az idő leteltével hozzáadjuk a tojást, a zúzott fokhagymát, ízlés szerint sót, borsot, és alaposan elkeverjük.
Egy felforrósított, enyhén kiolajozott serpenyőbe halmokat rakunk a masszából, és mindkét oldalán megsütjük őket. (ebből az adagból kb. 8 darab tenyérnyi méretű lángos süthető) Ízlés szerint fokhagymával, tejföllel, sajttal fogyasztjuk.

ÉRTÉKELÉS:

OSZD MEG MÁSSAL IS!