
Banános savanyú káposzta
Banán és káposzta? Hát az meg milyen lehet? – sejtem, hogy a cím láttán valami hasonló gondolatunk támadt. Ennek a receptnek az ötlete akkor született, amikor az egyik kezdő tanfolyamomon az erjedésgyorsító hozzávalókról és a savanyúságokhoz adott gyümölcsökről beszélgettünk. Ugye, a hordós káposztába tett birsalma vagy körte, illetve a narancsos édeskömény-saláta nem is annyira furcsa gondolat? Remélem, hogy sokan kipróbálják majd ezt az ötletet, és a kezdeti hitetlenkedés után rengeteg új rajongója lesz a banános káposztának. Fel sem fogjuk ismerni az ízét a savanyúságban, helyette viszont valami utánozhatatlanul lágy, selymes textúrát és máshoz nem hasonlítható, könnyed savasságot kapunk majd. Király Ágnes receptje.
CÍMKÉK:
vegetáriánus gluténmentes laktózmentes alacsony kalória tejmentes reggeli tízórai uzsonna vacsora
2026. május 4. - szerző: Príma Konyha

HOZZÁVALÓK
- 400 g fejes káposzta
- 1/2 db banán
- 8 g só

ELKÉSZÍTÉS
- Csináljunk mindent ugyanúgy, mint amikor hagyományos savanyú káposztát készítünk. Ezúttal viszont a fűszerek helyett literenként egy egész banánt adunk a már megdolgozott, sós káposztához. A banánt kézzel pépesre nyomkodjuk, majd a káposztával is meggyúrjuk kicsit. Ne ijedjünk meg, ha a keverék felhabzik – ez teljesen természetes, és hamarosan megszűnik. A sós, banános káposztát a levével együtt szorosan belenyomkodjuk az üvegbe. Minden réteget alaposan tömörítünk, az edényt teljesen teletöltjük, majd felöntjük a keverőtál alján összegyűlt lével úgy, hogy a tető alatt legfeljebb 1–1,5 cm üres hely maradjon. Szobahőmérsékleten, légmentesen lezárva, tálcára téve erjesztjük addig, amíg lecsendesedik.
- Ha ez bejött, nyugodtan készítsük el a savanyúságot más, akár egzotikus gyümölcsökkel is. Lehet, hogy csak a látvány miatt, de nekem fejes káposztához eddig a fehér és citromsárga színű, lila káposztához pedig a narancssárga, vörös és lila gyümölcsök passzoltak legjobban.
ÉRTÉKELÉS:

OSZD MEG MÁSSAL IS!
SZAVAZZ!
Ha csak egy fűszer maradhatna a konyhádban, melyiket választanád?
Fekete bors
Oregánó
Curry
Fahéj
Piros paprika
KÖVESS MINKET!